przed treningiem

Miętki ja to wszystko wiem.Według mnie najlepszy schemat to BCAA przed treningiem a po treningu aminki proste.Tylko chciałem wiedzieć czy warto do aminków prostych po treningu dołozyć jeszcze BCAA.Nie wspominam o carbo bo to podstawa.

Dobra panowie.Biore BCAA przed treningiem.Po treningu hydrolizat.Czy warto dorzucić jeszcze BCAA do tego?

Ja bym proponował tak: rano i przed treningiem BCAA, a po treningu na noc glutaminę. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

ok falcone, rano po przebudzeniu wezme 5g glutaminy potem wezme 4 kaspsy aapq przed treningiem, potem po treningu 10g glutaminy i na noc wezme bialko. Tak bedzie dobrze? Z gory dzieki za wasza pomoc

oka jzu sie zdecydowalem na 100% napiszcie mi tylko czy tak bedzie dobrze. Kupuje 500g L-Glutaminy Nutrend i AMINO BCAA 150 Caps tez Nutrend. I oto jak bede to bral (myslicie ze dobrze?) - rano 5g Glutaminy - przed treningiem 5 kaps BCAA - godzine po treningu 10g Glutaminy (pisalo zeby nie braz bezposrednio po wysilku} Co o tym sadzicie?

storma nie poczujesz poza efektem końcowym, bierz tylko 1 porcje shocka możesz zaczać brac wiekcej, np. 2porcje jezeli bierzesz jedna przed treningiem oczywiscie Pozdrawiam ;)

Nawet dzisiaj przed treningiem wziąłem 2 miarki shocka i tez nic,

Nie ma to jak zacząć trenować i od razu sie łapać za suple...na dodatek te lepsze...Przecież (Autorze) nie wiesz jak wygląda trening bez a jak trening ze stackiem przed treningiem to jak Ty możesz coś ocenić ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-09-11 21:54:22

wagę mam 74, dietę tam podałem jaką mam nie jest zupełna tyle co jest konkretnie rano, zazwyczaj przed treningiem i bardzo dobry po treningu

Jest w tabletkach ale stosujesz tylko przed treningiem więc wolne wchłanianie jest wskazane. Co do l-glutaminy to są różne opinie na jej temat sam również naczytałem się ze jest nieskuteczna itp. ale naprawdę kupują ją ludzie którzy wiedzą o co cho i wyglądają naprawdę dobrze więc coś w tym musi być.

bcaa przed treningiem , białko po treningu + wegle

również potwierdzam ,przed treningiem bcaa, po treningu białko :)

Jeżeli gość robi mase (a chyba nie napisał co tak na prawde jest jego celem) to po co mu bcaa przed treningiem?

Jeżeli gość robi mase (a chyba nie napisał co tak na prawde jest jego celem) to po co mu bcaa przed treningiem? Dużo osób stosuje bcaa przez cały rok.

Cóż, mam inną opinie :) nie napisałem zauwaz ze jest to konieczne ale dla mnie byłaby to uzasadniony przypadek stosowania bcaa na masie, przed treningiem generalnie nie ma to znaczenia przy odpowiedniej diecie.

30 cm w łapie hahaha ja mam już 32 przed treningiem, a kreatynbralem jak zaczynałem, ale to co cwiczylem na kretynie to pospadało

taki porzadny to 2 bo byly jescze 2 takie slabe ze 5 gram dziennie szamalem ale teraz po 5 gram przed treningiem i po treningu moze slaby gen do lap? albo cos zle na ich treningu robie bo wszystko rosnie caly czas tylko nie bic z tricem

[...] acid active content), zielonego pojęcia nie mam co to jest -l-carnityne 100mg -alpha-lipoic acid 50mg -coffeine 35g W dawkowaniu piszą żeby brać 1-4 kapsułki 30 minut przed treningiem, posiłkami. Prosiłbym jakąś osobę kompetentną o przybliżenie jak to dokładnie dawkować, bo 1-4 kapsy to naprawdę niewiele mi mówi. Chętnie się dowiem co [...]

Ja jem 4 - 5 kapsów 40 minut przed treningiem.

Szczerze, to nie słyszałem nigdy o tym, ja biorę tylko przed treningiem, pompa trochę wzrasta i występuje waskularyzacja (przez arginine w składzie).